En resumen: Contamos calorías, proteína y hasta pasos, pero casi nadie cuenta el agua como parte de lo que come. El 16 de oct...
16 Oct 2026 · 6 min read
En resum: A la major part d'Espanya l'aigua de l'aixeta compleix els mateixos controls legals que l'embotellada i costa centen...
10 Sep 2026 · 7 min read
En resum: A l'estiu no perds només aigua, també perds sals. Els electròlits importen quan sues molt durant hores, no quan fas...
01 Sep 2026 · 6 min read
En resum: El cop de calor no és una insolació forta. És una emergència mèdica. Temperatura corporal superior a 40°C, confusió i...
27 Jul 2026 · 7 min read
En resum: Un futbolista d'elit no beu aigua quan té set. Segueix un protocol que comença el dia abans del partit i acaba hore...
16 Jul 2026 · 4 min read
En resum: A 2.200 metres d'altura, l'aire té menys oxigen disponible i el cos perd més aigua només pel fet de respirar. Ciuta...
11 Jul 2026 · 5 min read
En resum: Si vas a veure un partit del Mundial 2026 en directe, la teva ampolla reutilitzable es queda fora de l'estadi. La F...
08 Jul 2026 · 4 min read
En resum: No tots els cops de calor són iguals. El que pateix un esportista corrent a màxima intensitat, conegut en medicina ...
07 Jul 2026 · 5 min read
En resum: Argentina va necessitar 120 minuts i un gol en pròpia porta per eliminar Cap Verd al Mundial 2026. Va ser el partit...
04 Jul 2026 · 5 min read
En resum: En el Mundial 2026, amb partits sota el sol de Texas i Florida, la FIFA aplica cooling breaks quan la calor supera ce...
24 Jun 2026 · 7 min read
